Lerne fürs Leben

Wim-Hof-Methode | Workshop mit Sukkhadas

13. Juni 2021  |  Braunschweig

In diesem 5 Stunden Workshop lernst du die 3 Säulen der Wim–Hof–Methode kennen. Der international bekannte Niederländer Wim Hof ist als der Iceman bekannt und hält zahlreiche Weltrekorde. Er tauchte unter meterdicken Eis, lief einen Halbmarathon in Shorts über den Polarkreis und stand zwei Stunden bis zum Hals in einem Eisbad.

Möglich machten ihm das die 3 Säulen der Wim Hof Methode:

Atem
Eine spezielle Atemtechnik führt in einen Entspannungszustand, aktiviert die Selbstheilungskräfte und reduziert das Schmerzempfinden.

Kälte
Der Stoffwechsel wir angeregt, die Durchblutung erhöht, die Muskelregeneration verbessert und die Resilienz gestärkt. Die Kälte führt uns dazu, in der Gegenwart ganz anzukommen.

Mentales Training
Geistige Haltung spielt eine wichtige Rolle, um mit der Kälte umzugehen. Wir beeinflussen unsere Stressreaktion und können dadurch unsere Ziele und Wünsche besser realisieren.

Die 3 Säulen führen zu mehr Energie und besserem Schlaf, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, stärken das Immunsystem und fördern die geistige und körperliche Fitness.

Inhalte

  • Einführung in die Wim-Hof-Methode
  • Atem- & Körperübungen
  • Arbeitens mit dem physischen und Energie-Körper
  • (optionales) Eisbad
  • Fragen & Feedback


Uhrzeiten

  • Sonntag: 11:00 – 16:00 Uhr

Kosten: 120,-€

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