Gehe deinen Weg

200h Ausbildung

In der Energetic Flow Yogalehrer*innenausbildung verbindest du dich mit dem natürlichen Rhythmus des Lebens. Du lenkst deine Energie über Atem und Bewegung und wirst ganz präsent für den gegenwärtigen Moment. Du lernst präzise Ausrichtungsprinzipien und welche Haltungen und Bewegungen anatomisch sinnvoll sind, um deinen Körper gesund zu erhalten und den Fluss der Energie auf physischer und feinstofflicher Ebene zu unterstützen. Auch wenn du selbst nicht als Yogalehrer aktiv werden möchtest, profitierst du von dieser Ausbildung, denn du vertiefst die Qualität und Intensität deiner Yogapraxis und bekommst einen Einblick in die Yogaphilosophie und in die Bewegungslehre der Spiraldynamik®.

Yogalehrerausbildung | 200h & 300h Yogalehrerausbildung | 200 Stunden & 300 Stunden Yogalehrerausbildung |Krankenkassenzulassung
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Ausbildungsmodule

Du selbst zu sein, in einer Welt, die andauernd versucht, dich zu jemand anderem zu machen, ist eine große Leistung.

Ralph Waldo Emerson
Ein wichtiger Schlüssel als Yogalehrer*in ist es, sich der Botschaft und Intention bewusst zu werden, die dich verkörpern; immer klarer zu werden und authentisch zu sein. Wir machen uns auf die Suche nach deinem Dharma, deiner Wahrheit, die dich in deinem Unterricht einzigartig werden lässt.

In diesem Einführungsmodul beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Yogapositionen, den Stellungskategorien, der Vorbereitung auf die Ausführung und den Grundprinzipien der Ausrichtung. Wir lernen unseren Körper zu mobilisieren und praktizieren die ersten Sonnengrußvarianten.

Inhalte des Moduls
  • Was ist Yoga?
  • Deine Intention als Yogalehrer finden
  • Dharma und Sankalpa
  • Selbstfürsorge: die eigene Praxis kultivieren
  • Einstellung, Ausrichtung und Handlung
  • Mobilisation und Sonnengrüße

It doesn’t matter what it looks like; it matters what it feels like.

Bryan Kest
Die Einstellung und das Wissen um die richtige Ausrichtung einer Yogaposition befähigen uns, die Energien in unserem Körper fließen zu lassen und uns vor Verletzungen zu schützen. Unsere Schüler*innen lernen, sich gesund durch jede Haltung zu bewegen und den inneren und äußeren Körper einzubinden. Der Atem stellt eine Verbindung zwischen dem physischen und dem feinstofflichen Körper her. Indem wir die Aufmerksamkeit zu den Fokuspunkten lenken, die integrierende und expandierende Energie aktiv mit einbeziehen und die spiralige Verschraubung unseres Körpers kennen, können wir mit Stabilität und Leichtigkeit praktizieren. In diesem Modul beschäftigen wir uns zudem mit Sanskrit und lernen die Bezeichnungen für die wichtigsten Asanas.

Inhalte des Moduls
  • Sich dem Höheren öffnen
  • Fokuspunkte in unserem Körper
  • Prinzip Integrierende Energie
  • Prinzip Expandierende Energie
  • Spiralen – Verschraubung von Kopf bis Fuß
  • Sanskrit – Die Sprache im Yoga

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.

Jigar Gor
Eine präzise Anleitung ermöglicht es uns, unsere Schüler*innen in die Yogastellungen zu führen. Wir verbinden die Atmung mit der Umsetzung der Ausrichtungsprinzipien, variieren in Tempo und Sprache und sehen uns verschiedene Möglichkeiten der Unterrichtsvorbereitung an. Du führst eigene Unterrichtseinheiten durch und erhältst Feedback, um deine individuelle Lehrerpersönlichkeit herauszuarbeiten. Wir beschäftigen uns in diesem Modul mit Stressmanagement und zeigen dir verschiedene Entspannungstechniken.

Inhalte des Moduls
  • Stressmanagement & Entspannung
  • Entspannungstechniken für Savasana
  • Spannungsbogen einer Klasse
  • Übungen für die Umsetzung der Prinzipien
  • Atembewusst praktizieren
  • Observieren & Assistieren
  • Schlüsselprinzipien & Tempo
  • Unterrichtsvorbereitung

Our breath is connected to the air that every being breathes. By breathing consciously, we acknowledge our communion with all of life.

Sharon Gannon
Mit unserem Atem können wir einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. In diesem Modul beschäftigen wir uns mit Pranayama und der Lenkung unseres Atems. Wir stellen eine bewusste Verbindung her zwischen den Bewegungen in den Asanas und einem gleichmäßigen und tiefen Atem. In vielen Kulturen gibt es ähnliche Konzepte vom Energiekörper des Menschen, wie Yin & Yang, das Pranische System mit den fünf Bewegungsrichtungen, den Chakras und Koshas - all dies gibt uns eine weitere Idee von der Einzigartigkeit unseres menschlichen Körper-Geist-Systems.

Inhalte des Moduls
  • Atmungssystem
  • Die Energiekanäle und das Pranische System
  • Chakras und ihre Bedeutung
  • Koshas – vom Groben zum Feinen
  • Pranayama: Anuloma Viloma & Kapalabhati
  • Ujjayi Atmung: Der siegreiche Atem
  • Einführung in Meditationstechniken

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः Yogas citta vritti nirodhah - Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist

1.2 Yoga Sutra von Patanjali
Zum Yoga gehört die tausende Jahre alte Philosophie und Geschichte unweigerlich dazu, die bis heute nicht an Aktualität verloren hat. Neben einer intensiven Praxis gibt es einen Überblick über die wichtigsten Schriften und Sutras. Wir beschäftigen uns mit der Übertragung dieser Weisheitslehren in unseren Alltag in der westlichen Gesellschaft; mit unserem persönlichen Wertesystem, unseren Bedürfnissen und unserer Ethik.

Inhalte des Moduls
  • Historischer Überblick
  • Klassische Yoga-Wege: Bhakti, Jnana und Kriya Yoga
  • Von Shiva, Krishna und Ganesha: Indische Götter
  • Einführung in die Bhagavad Gita
  • Sutras des Patanjali
  • Kleshas – Hindernisse im Leben
  • Der achtgliedrige Pfad zu mehr Bewusstheit
  • Yamas & Niyamas
  • Lebensphasen, Werte & Bedürfnisse des Menschen
  • Tantra: mehr als spiritueller Sex

In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.

Augustinus Aurelius
Der erste Eindruck, den wir von einer Person haben, kommt zu 80% von der Stimme. Auch Gestik und Mimik sind entscheidende Faktoren, ob wir jemanden sympathisch finden oder nicht. Wir legen viel Wert auf den Ausdruck, die Sprache und wie etwas gesagt wird. Mit den Herzthemen haben wir eine Möglichkeit, unsere Schüler*innen emotional zu erreichen und eine Yogastunde komplett zu machen. Wir nehmen den Sitz des Lehrers ein und halten den Raum für unsere Schüler*innen. Zudem zeigen wir in diesem Modul Reinigungstechniken, die Kriyas, die uns dabei helfen, unseren Körper gesund zu erhalten.

Inhalte des Moduls
  • Stimme & Sprache
  • Aufbau von Herzthemen
  • Herzthemen unterrichten
  • Schlüsselprinzipien einbinden
  • Sitz des Lehrers einnehmen
  • Den Raum halten
  • Kriyas - oder wie wir den Körper gesund erhalten

Wie ein Bildhauer bearbeitet der Menschen seinen Körper – ein Leben lang. Nur verwendet er Bewegung und Bewusstsein statt Hammer und Meißel.

Dr. Christian Larsen
Mithilfe der Kenntnisse aus der Spiraldynamik® und der Faszienlehre beschäftigen wir uns mit der Funktionsweise des menschlichen Körpers. Wir zeigen auf, wie wichtig die richtige Ausrichtung für den Fluss unserer Energie ist. Von den Füßen über Becken bis hoch zum Nacken schauen wir uns unseren Körper an und machen Übungen, um ein besseres Verständnis für die Asanas zu bekommen. Krankheiten und Bewegungseinschränkungen werden in diesem Modul ebenfalls kurz durchgenommen.

Inhalte des Moduls
  • Anatomie nach den Prinzipien der Spiraldynamik®
  • Bewegungslehre für Füße & Knie
  • Becken – das Zentrum unseres Körpers
  • Schulter, Nacken & Halswirbelsäule
  • Muskeln und Faszien
  • Bewegungsrichtungen des Körpers
  • Skelett & Gelenke
  • Krankheit und Bewegungseinschränkung
  • Siegel im Körper: die Bandhas

Yoga is the practice of being close to yourself, no matter what is happening within or around you.

Elena Brower
Die kreative Sequenz einer Yogaklasse ist ein wichtiges Werkzeug. Sie ermöglicht es, uns auf eine bestimmte Asana vorzubereiten und sie noch tiefer zu erfahren. Wir kreieren eine Stellungsabfolge, die dem Level der Schüler*innen entspricht, sie fordert und dabei nicht überfordert. Wir lernen verbale und physische Hilfestellungen und helfen jedem Schüler, sich zu entwickeln.

Inhalte des Moduls
  • Herz über Kopf: die Umkehrstellungen
  • Alles rund um die Hüfte
  • Krieger und andere Standpositionen
  • Auf den Armen stehen und balancieren
  • Rückbeugen: das Herz öffnen
  • Ankommen in den Vorwärtsbeugen
  • Einführung in Hilfestellungen / Hands-on

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver wir üben, desto heller wird die Flamme leuchten.

B.K.S. Iyengar
Die Kula, die Gemeinschaft, ist ein wichtiges Element im Yoga. Das Miteinander ermöglicht es uns, in Positionen einzutauchen, die mit Unterstützung eines Partners ganz neu zu erleben sind. Wir geben dir einen kurzen Überblick über deine Rechte und Pflichten als Yogalehrer und wie es weitergehen kann. Beendet wird dieses Modul mit einer Abschlusszeremonie, in der in einem feierlichen Ritual die Zertifikate für alle übergeben werden, die die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung absolviert haben.

Inhalte des Moduls
  • Yoga Kula: Übungen zu zweit
  • Partnerhilfestellungen im Unterarmstand, Rad und Handstand
  • Yoga als Beruf: Steuern, Krankenkasse und andere Tipps
  • Klassen unterrichten
  • Abschlusszeremonie und Zertifikate
In den verschiedenen Yogaklassen bekommst du einen Eindruck von der Vielfältigkeit des Yoga. Durch das Observieren oder Assistieren erhältst du Einblicke in den Aufbau und die Struktur einer Klasse und kannst dies mit deinen eigenen Erfahrungen vergleichen. Darüber hinaus erarbeitest du ein spirituelles Thema deiner Wahl.

Inhalte des Moduls
  • An 12 Stunden teilnehmen. Mindestens drei verschiedene Lehrer in mindestens drei verschiedenen Stilen, in drei verschiedenen Studios.
  • Observieren oder Assistieren von mindestens zwei Klassen
  • Spirituelles Thema nach Wahl




Termine & Kosten
Termine im mālā – Yoga & Körperklang | Einbeck | Ausbildungsjahr 2021
  • Modul 1 | 09.04. – 11.04.2021
  • Modul 2 | 07.05. – 09.05.2021
  • Modul 3 | 11.06. – 13.06.2021
  • Modul 4 | 09.07. – 11.07.2021
  • Modul 5 | 03.09. – 05.09.2021
  • Modul 6 | 24.09. – 26.09.2021
  • Modul 7 | 22.10. – 24.10.2021
  • Modul 8 | 19.11. – 21.11.2021
  • Modul 9 | 10.12. – 12.12.2021
Uhrzeiten
  • Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
  • Samstag & Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Termine im mālā – Yoga & Körperklang | Einbeck | Ausbildungsjahr 2022
  • Modul 1 | 06.05. – 08.05.2022
  • Modul 2 | 10.06. – 12.06.2022
  • Modul 3 | 08.07. – 10.07.2022
  • Modul 4 | 02.09. – 04.09.2022
  • Modul 5 | 04.11. – 06.11.2022
  • Modul 6 | 02.12. – 04.12.2022
  • Modul 7 | 06.01. – 08.01.2023
  • Modul 8 | 03.02. – 05.02.2023
  • Modul 9 | 03.03. – 05.03.2023


Kosten

Anzahlung 400€ innerhalb von zwei Wochen nach Anmeldung
Restzahlung 2.400€ zwei Wochen vor Ausbildungsstart

Anzahlung 400€
Ratenzahlung 10 x 245€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart
Ratenzahlung 18 x 138€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart

Termine phoenix yoga 2021/2022 | Braunschweig
  • Modul 1 | 15.10. – 17.10.2021
  • Modul 2 | 12.11. – 14.11.2021
  • Modul 3 | 17.12. – 19.12.2021
  • Modul 4 | 14.01. – 16.01.2022
  • Modul 5 | 18.02. – 20.02.2022
  • Modul 6 | 18.03. – 20.03.2022
  • Modul 7 | 22.04. – 24.04.2022
  • Modul 8 | 20.05. – 22.05.2022
  • Modul 9 | 24.06. – 26.06.2022
Uhrzeiten
  • Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
  • Samstag & Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Kosten

Anzahlung 300€ innerhalb von zwei Wochen nach Anmeldung
Restzahlung 2.350€ zwei Wochen vor Ausbildungsstart

Anzahlung 300€
Ratenzahlung 10 x 245€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart
Ratenzahlung 18 x 138€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart

Termine phoenix yoga 2022/2023 | Braunschweig
  • Modul 1 | 14.10. – 16.10.2022
  • Modul 2 | 11.11. – 13.11.2022
  • Modul 3 | 09.12. – 11.12.2022
  • Modul 4 | 13.01. – 15.01.2023
  • Modul 5 | 10.02. – 12.02.2023
  • Modul 6 | 10.03. – 12.03.2023
  • Modul 7 | 14.04. – 16.04.2023
  • Modul 8 | 12.05. – 14.05.2023
  • Modul 9 | 16.06. – 18.06.2023
Uhrzeiten
  • Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
  • Samstag & Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Kosten

Anzahlung 400€ innerhalb von zwei Wochen nach Anmeldung
Restzahlung 2.400€ zwei Wochen vor Ausbildungsstart

Anzahlung 400€
Ratenzahlung 10 x 245€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart
Ratenzahlung 18 x 138€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart

Termine Yogaraum Wipp | Wipperfürth
  • Modul 1 | 05.11. – 07.11.2021
  • Modul 2 | 03.12. – 05.12.2021
  • Modul 3 | 07.01. – 09.01.2022
  • Modul 4 | 11.02. – 13.02.2022
  • Modul 5 | 11.03. – 13.03.2022
  • Modul 6 | 13.05. – 15.05.2022
  • Modul 7 | 17.06. – 19.06.2022
  • Modul 8 | 12.08. – 14.08.2022
  • Modul 9 | 02.09. – 04.09.2022
Uhrzeiten
  • Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
  • Samstag & Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Kosten

Anzahlung 300€ innerhalb von zwei Wochen nach Anmeldung
Restzahlung 2.350€ zwei Wochen vor Ausbildungsstart

Anzahlung 300€
Ratenzahlung 10 x 245€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart
Ratenzahlung 18 x 138€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart

Termine Yoga Palais |Erfurt
  • Modul 1 | 01.04. – 03.04.2022
  • Modul 2 | 29.04. – 01.05.2022
  • Modul 3 | 03.06. – 05.06.2022
  • Modul 4 | 01.07. – 03.07.2022
  • Modul 5 | 09.09. – 11.09.2022
  • Modul 6 | 30.09. – 03.10.2022
  • Modul 7 | 28.10. – 30.10.2022
  • Modul 8 | 25.11. – 27.11.2022
  • Modul 9 | 16.12. – 18.12.2022
Uhrzeiten
  • Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
  • Samstag & Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Kosten

Anzahlung 400€ innerhalb von zwei Wochen nach Anmeldung
Restzahlung 2.400€ zwei Wochen vor Ausbildungsstart

Anzahlung 400€
Ratenzahlung 10 x 245€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart
Ratenzahlung 18 x 138€ zum 1. des Monats / Ausbildungsstart

Betreibst du ein eigenes Yogastudio und möchtest eine Yogalehrerausbildung anbieten? Frag uns gern