YOGA, STRESSMANAGEMENT & ENTSPANNUNG

16.09. - 18.09.2022

  • Beginnt am: 16. Sept.
  • 345 Euro
  • Yoga Raum Wipp - Wipperfürth

Beschreibung

YOGA, STRESSMANAGEMENT & ENTSPANNUNG Stressmanagement • Was ist Stress? Wie wirkt Stress in unserem gesamten System? • evolutionäre Bedeutung von Stress, Stresstypen • wann macht Stress krank? • Disstress und Eustress • Stressmanagement: Was kann ich gegen Stress tun? Kurzfristig und langfristig? Achtsamkeit • Was ist Achtsamkeit? • die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag, und in Bezug auf Stress • gesunde Routinen entwickeln • Selbstfürsorge • Dankbarkeit und positives Mindset Meditation • Was ist Meditation • Meditation mit dem Fokus auf den Atem • Wie unterrichte ich Meditation • Meditation in Bezug auf Stress Yoga zur Entspannung und Erdung • Yogahaltungen, die ein gesundes Stressmanagement unterstützen • restoratives Yoga: Standhaltungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen • Achtsam Yoga Üben • die Bedeutung des Atems • eine Yogapraxis finden, die dich nährt und stärkt FÜR Yogainteressierte und Yogalehrer*innen PFLICHTMODUL der 300h Aufbauausbildung LEITUNG - Klara Schmersal VERANSTALTUNGSORT Yoga Raum Wipp Wupperstraße 14 51688 Wipperfürth TERMIN 16.09. - 18.09.2022 Fr 17:00 - 21:00 Sa & So 09:00 - 17:00

Bevorstehende Sitzungen