YO'mo - YOGA IN MOVE Gummersbach

Beschreibung

YO'mo - YOGA in move Bewegen * Durchatmen * Auftanken YO'mo ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Yogaübungen passend zur Musik fließend ineinander über gehen - Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht. Es handelt sich dabei um ein modernes, an die europäischen Bedürfnisse angepasstes Trainingskonzept, dass sich durch seine Einfachheit, Struktur und Klarheit auszeichnet. YO'mo bringt den Geist zur Ruhe, kräftigt, dehnt und mobilisiert deinen Körper und schafft durch die Kombination von Atmung, Bewegung und Musik eine Form von Achtsamkeit, die dein Gehirn entspannt. Jede YOmo Einheit besteht aus 4 Phasen. 1. Phase – Atemmeditation 2. Phase - Sonnengruß (warm up) 3. Phase - Übungsabfolge 4. Phase – Entspannung/Meditation Die festgelegte Struktur einer YO'mo Stunde bildet ein gutes Fundament, an dem du dich orientieren kannst. Du kannst dich innerhalb der Stunde aber frei entfalten. Neben Didaktik, Planung und Aufbau der Kursstunde, bekommst du die Philosophie von YO'mo über die Erfahrung, die du selbst machst. Die wichtigen Werkzeuge für dich als Lehrende/r, wie die Stimme, Mimik, Umgang mit Musik sowie die richtige Ansprache der Teilnehmer*innen sind ebenfalls Inhalt an diesem Wochenende. Du lernst, eine Stunde sinnvoll mit fließenden Übergängen zu gestalten und erhältst Ideen wie du deine YO'mo Stunde mit Musik untermalst. Diese Ausbildung ist bestens geeignet, um Kursteilnehmer*innen einfach aber effektiv gesunde und physiologisch sinnvolle YOGA-Bewegungen zu vermitteln und vor allem jeden dort abzuholen, wo er gerade steht. FÜR Yogalehrer/Kursleiter/Trainer/Übungsleiter*innen geeignet. LEITUNG – Katja Lüdenbach - www.auszeit-oberberg.de & Sylvia Dittmer - www.moving-moments.eu VERANSTALTUNGSORT YogaRaum Gummersbach Alte Rathausstraße 2-4 51643 Gummersbach TERMIN 01. - 03.09.2023 Fr. 17:00 - 21:00 Sa. & So. 09:00 - 18:00

Kontaktangaben

• YogaRaum Gummersbach, Alte Rathausstraße, Gummersbach, Deutschland

  01759667243

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