Workshop Psoas - Der Muskel der Seele

Do 27.10.2022 - 18-20Uhr in Leipzig mit Nicolas Herting LIVE & ONLINE

  • Beginnt am: 27. Okt.
  • 28 Euro
  • Studio Victoria Dressel

Beschreibung

Psoas - Der Muskel der Seele Musculus psoas major. Dieser tiefliegende und lange Muskel in unserem Körper wird besonders von unseren Bewegungsgewohnheiten und Stress beeinflusst. Der Psoas nimmt in der Körperkoordination eine zentrale Rolle ein, indem er eine Verbindung zwischen Wirbelsäule und Beinen schafft und Bewegungsimpulse nach oben und unten weiterleitet. Viel Sitzen und einseitige oder falsche Bewegung führen zu einer Verspannung oder Verkürzung des Muskels und seiner umliegenden Faszien, was Rückenschmerzen verursacht und unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringt. Auch Stress in unserem Alltag, sowie Ängste und Sorgen führen zu einer permanenten Anspannung, was sich letztlich auf alle Strukturen auswirkt, wie dein Beckenboden und das Zwerchfell. Körper und Geist bedingen sich gegenseitig, und so kannst du, wenn du deinen Psoas in Balance bringst, auch gezielt Einfluss auf deine Seele nehmen. In einer kurzen Einführung informieren wir dich über die Lage und Funktion des Psoas. Mit einer Reihe von Yoga āsanas lernst du zu verstehen, wie du ihn entspannen, dehnen und stärken kannst. Du beeinflusst deine Körperhaltung für mehr Wohlbefinden und mit sensibilisierenden und mobilisierenden Übungen löst du Spannungen, balancierst dein Nervensystem und regulierst deine Atmung. Nach dem Workshop ist Zeit für Fragen zur Energetic Flow Yogalehrer*innen Ausbildung.


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Erich-Zeigner-Allee 64a, Leipzig, Deutschland