Workshop Entspannte Schultern

Mi 31.08.2022 von 18-20Uhr in Wipperfürth und Online mit Nicolas

  • Beginnt am: 31. Aug.
  • 28 Euro
  • Yoga Raum Wipp

Beschreibung

Entspannte Schultern Immer mehr Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich oder auch unter Spannungskopfschmerzen. Die Last, die wir auf unseren Schultern tragen, ist oft so groß, dass der Körper sich mit Schmerzen bemerkbar macht. Ursachen sind oft Stress, Fehlhaltungen, falsche Belastung oder auch zu wenig Bewegung. Oft sitzen wir zu lange vorn übergebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Doch auch einseitige Bewegung und Stress in unserem Alltag sorgen dafür, dass Schultern und Kopf sich nach vorn ziehen, der Nacken belastet wird und die Brustmuskulatur verkürzt. Deshalb stehen in diesem Workshop die Schultern und der Nacken im Fokus. Mit Übungen aus der Yogatherapie nach Prinzipien der Spiraldynamik® werden wir die Muskulatur stärken, dehnen und entspannen. Durch verschiedenste Impulse setzen wir unseren Körper in Schwingung und lassen die Energie wieder mehr in diesen Bereich fließen. Zudem sehen wir uns die Anatomie der Schultern und der Halswirbelsäule genauer an und lernen, unsere Körperhaltung zu verbessern. Nach dem Workshop ist Zeit für Fragen zur Energetic Flow Yogalehrer*innen Ausbildung.


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Wupperstraße 14, 51688 Wipperfürth, Deutschland