BE ALIGNED Gummersbach bei Köln

Beschreibung

BE ALIGNED – entdecke die Kraft der Mühelosigkeit (20 UE) Diese Fortbildung ist der 1. Teil einer Reihe zum Thema Alignment & Adjustment Du kannst sie jeweils einzeln buchen. INHALT & ZIEL DER FORTBILDUNG Alignment bedeutet Ausrichtung. Ein wichtiges Ausrichtungsprinzip in der yogischen Philosophie heißt sthira-sukham-asanam, das so viel bedeutet wie: halte die Position stabil und mühelos. Die Fortbildung vereint somit zwei Aspekte. Dieses Prinzip können wir sowohl auf mental-emotionale Haltungen übertragen und des Weiteren werden die körperlichen Strukturen angesprochen. Es geht also darum die Ausrichtung im Inneren zu stärken. Außerdem lernst du in dieser Fortbildung etwas über die konkrete körperliche Ausrichtung, in der wir die Gelenk- und Knochenstrukturen so positionieren, dass es maximal gesundheitsförderlich ist. Hierbei gewährleisten wir Stabilität, die wiederum die Basis für wahre Flexibilität schafft. Am Ende der Fortbildung wirst du als Teilnehmer*in einen Überblick darüber haben, wie du deine innere Ausrichtung stärken kannst und wie du dieses Wissen auch an deine Schüler*innen vermittelst. Ebenso wirst du Techniken kennenlernen, die es dir ermöglichen deinen Körper im Sinne eines Alignments auszurichten und dies ebenso zu unterrichten. - Harmonie von Stärke und Flexibilität - Mit Meditation die innere Stärke festigen - Leichtigkeit ist der Schlüssel zur Kraft - Asanas richtig ausführen - Alignment der Gelenke - Bandhas, die Energieverschlüsse - starke Füße & Hände STATIONEN DER FORTBILDUNG 1. sthira-sukham-asanam aus Patanjalis Sutras, Kapitel 2, Vers 46 2. Meditationen kennenlernen zum Thema 3. Asanas und ihre Gelenkstellungen 4. Bandhas die Energieverschlüsse im Yoga kennenlernen 5. Fuß & Handstellungen Übungen für starke Füße und Hände ZIELGRUPPE Die Fortbildung richtet sich an Yoga-Lehrer*innen und interessierte Personen, die fortgeschrittene Erfahrungen im Yoga haben. DOZENT*IN Mascha Veitsman - Yoga- und Klang-Therapeutin - Autorin & Dozentin - Intuitive Thai Massage & Intuitionstraining - Sie unterrichtet kahiryanur Yoga Mehr unter www.mascha-veitsman.de & IG @yoga_intuition_klartext VERANSTALUNGSORT Veste 1 51647 Gummersbach TERMIN Sa & So 09:00 – 18:00 Das Modul kann mit 20 Unterrichtseinheiten auf die +300 UE umfassende Energetic Flow Yoga Weiterbildung nach den Standards der Zentralen Prüfstelle für Prävention angerechnet werden.