Basisworkshop Meditation & Pranayama

Sa 15.10.2023 - 10-12Uhr in Hardegsen mit Laura Ziaja LIVE & ONLINE

  • Beginnt am: 15. Okt.
  • 28 Euro
  • Fitness Tenne

Beschreibung

Basisworkshop Meditation & Pranayama Meditation kommt von Meditatio = das Nachdenken/ Nachsinnen... nichts anderes tun wir während einer Meditation. Wir konzentrieren uns auf den Atem, ein Gefühl, ein Thema, eine Affirmation. Wir setzen unseren Fokus auf eine Sache, um den Geist weitestgehend zur Ruhe zu bringen. Schon wenn wir nur unsere Augen schließen , senken wir unseren Blutdruck, den Puls, unseren Kortisolspiegel (das Stresshormon) , wir verlangsamen unsere Hirnwellen und die Zirbeldrüse wird aktiviert, was Melatonin (das Schlafhormon) produziert. Meditation ist ein wunderbar einfacher Schlüssel zum Glück und zur Gesundheit. In diesem Workshop erhältst du einen ersten wissenschaftlichen Einblick in die Basis der Meditation. Jede Meditation beginnt mit einer Schulung der Atmung Pranayama und hat somit eine nachweisbare physische Wirkung, auch ohne direkt in die spirituelle Weißheit einzutauchen. Nach dem Workshop ist Zeit für Fragen zur Fortbildung Meditation & Pranayma und zur Energetic Flow Yogalehrer*innen Ausbildung


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Fitness-Tenne Ziaja, Sollingstraße, Hardegsen, Deutschland